Спекотна погода становить ризик для здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.
У спеку варто дотримуватися таких правил:
збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;обмежити час перебування надворі;носити світлий просторий одяг;прикривати голову та носити сонцезахисні окуляри;обмежити фізичні навантаження;надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;не вживати алкогольних напоїв;не їсти жирного;приймати душ 2-3 рази на день.
За інформацією НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області