Спека

Та ще й беремо до уваги те, що, за розрахунками українських синоптиків, нинішнього року середня місячна температура повітря у червні передбачається вищою за норму на 1–2 градуси. Тому пам’ятайте: спека випаровує вологу з водойм, тому дощитиме в деяких районах вже скоро. За повідомленнями Чернігівського обласного центру з гідрометеорології, погоду області в останні дні визначало поле підвищеного тиску. Тому зберігалась суха жарка погода, вітер переважав південно-східний (у північних районах спостерігалися суховійні явища), температура повітря вдень підвищувалась до 30–34º, вночі була 16–19º тепла (середньодобова температура наразі вища за норму на 7º). ...

Спекотна погода становить ризик для здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою. У спеку варто дотримуватися таких правил: збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;обмежити час перебування надворі;носити світлий просторий одяг;прикривати голову та носити сонцезахисні окуляри;обмежити фізичні навантаження;надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;не вживати алкогольних напоїв;не їсти жирного;приймати душ 2-3 рази на день. ...

Та мало хто сповідує той здоровий спосіб життя, коли довкола повно спокусливих принад. До яких фоново додається спека. І саме вона частенько і буває вирішальним чинником. Найбільш вразливий контингент гіпертонічної хвороби – це чоловіки після 55 і жінки після 65 років. Хоча частенько вона нагадує про себе і більш молодим людям. Але то вже за рахунок чинників, на які впливати неможливо. Якщо ж на стадії профілактики нікому не вдалося переконати людину переглянути ставлення до свого здоров’я, наступним кроком, і дуже реальним, може стати вже інсульт, кажуть медики. ...